سُئل مارس 15 بواسطة مجهول
أمراض الجهاز العضلي:
القيام بأداء عضلي معين بشكل مفاجئ، وعدم تهيئة العضلة على القيام بذلك قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالتشنج.

التشنج: هو انقباض العضلة دون أن يتبعه انبساط كما في الحالة الطبيعية.
أكثر أنواع العضلات تعرضا للتشنج هي العضلات الهيكلية.
العلاج: تدليك العضلة المتشنجة مما يزيد من سرعة الدورة الدموية ويقلل من الألم.
كيف نحافظ على جهازنا العضلي؟؟
1- تناول الغذاء الصحي المتوازن الغني بالبروتينات فهي ضرورية لنمو العضلات.
 2- ممارسة التمارين الرياضة ويجب الحذر من ممارسة الرياضة بشكل عنيف .
3- زيارة الطبيب عند الحاجة وعند وقوع الإصابات.  
4- الراحة والنوم فالراحة تساعد على تخلص العضلات من الفضلات المتراكمة بها.
ملاحظة هامة: يقوم اللاعبون أنشطة الإحماء قبل ممارسة الرياضة وذلك للوقاية من مرض التشنج العضلي
حيث توفر أنشطة الإحماء الأكسجين اللازم للعضلات وأيضا تزيد من قوتها ومرونتها.

*تقسم العضلات من حيث قدرة الإنسان على التحكم في عملها إلي:-
العضلات الإرادية: هي العضلات التي يستطيع الإنسان التحكم بها.
مثال:
عضلات الأطراف العلوية والسفلية وعضلات الوجه.
العضلات اللاإرادية: هي العضلات التي لا يستطيع الإنسان التحكم  بها.
مثال:
حركة المعدة والأمعاء وعضلة المثانة والأوعية الدموية والقلب

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

اسئلة متعلقة

0 إجابة
سُئل مارس 15 بواسطة مجهول
0 إجابة
موقع جوابك علمي تربوي اسلامي سؤال وجواب اطرح الأسئلة واحصل على حل لكل أسئلتكم الموقع يهدف إلى تقديم إجابتك علمية في مختلف مجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير
...